Беременность может быть по-настоящему прекрасным временем для одних женщин, и настоящим испытанием для других. Кто-то наслаждается шикарной шевелюрой, как из рекламы шампуня для волос, а кто-то борется с отеками и кислотным рефлюксом. Конечно, все это ради лучшей цели, но почему бы не сделать свою жизнь несколько проще, используя эти советы.
Избавьтесь от тошноты с помощью воды. Несмотря на то, что утренняя тошнота не обязательно проявляется сразу после сна, многие мамы сталкиваются с ее наиболее сильными симптомами именно в это время. Если вы не можете нормально позавтракать, выпейте немного воды перед едой.
Потратьтесь на подушку для беременных. Сон – это постоянно выскальзывающая из рук цель для многих беременных. Не позволяйте растущему животу мешать вашему сну. Вложитесь в специальную подушку для беременных, которая позволит спать комфортнее, обеспечив необходимую поддержку.
Используйте подушку днем. Речь не идет о подушке, на которой вы привыкли спать. Обзаведитесь подушкой для путешествий, чтобы брать ее на работу, вы можете подложить ее под спину, чтобы снять лишнее напряжение.
Охладите бюстгальтер. Да, ваш лифчик. Лето – не единственный сезон, когда беременным приходится попотеть. Когда ваш ребенок и тело меняются, то что казалось ранее незначительным, может привести к определенной реакции организма. Положите чистый бюстгальтер в холодильник, а затем наденьте, когда потребуется.
Носите старые джинсы с помощью резинок для волос. К сожалению, ваша одежда не растет вместе с животом. В результате старые джинсы и брюки становятся тесными, возникает вопрос, когда идти за новыми. Однако на первых порах вы можете легко исправить ситуацию, застегнув их с помощью резинки для волос, зацепив одну сторону за петлю, а вторую за кнопку.
Используйте кинезиологическую ленту. Скорее всего, вы видели эту яркую ленту на телах олимпийских спортсменов, но это не значит, что ее могут носить только медалисты. Боли и растяжения, связанные с ростом ребенка, не всегда переносятся легко. Посетите профессионала, который правильно наложит ленту.
Упакуйте набор для экстренных случаев. Когда-то вы могли без проблем смеяться, чихать или кашлять, не обмочив при этом свое нижнее белье. Но теперь на ваш пузырь сверху давит ребенок, поэтому дела обстоят иначе. Носите с собой набор свежего белья. Носите с собой тревел-версии зубной пасты и зубной щетки, чтобы побороть тошноту, а желудку приготовьте небольшие снеки.
Позаботьтесь обо всем заранее. К третьему триместру вам вряд ли захочется стоять в очередях или разговаривать по телефону часами, поэтому важно запланировать все визиты к врачу и прочие пункты заранее.
Доверьте телефону важные события. Во время беременности память женщины может страдать, так как ей приходится хранить невероятное количество информации. Используйте приложения для заметок, чтобы записывать, куда и во сколько нужно попасть.